रोजाना कितने किलोमीटर पैदल चले ।आईए जानते हैं किस उम्र के लोग कितना चले ।

जो लोग अपनी फिटनेस और सेहत का  अच्छे से ध्यान रखना चाहते हैं है रोजाना कम से कम 5 से 8 किलोमीटर चले हां यह बात अलग है । किस भी उम्र के लोग कितना चले । यह अलग-अलग हो सकते हैं तो यह जानने के लिए इस आर्टिकल को पूरा पड़े और किस उम्र … Read more

कमर दर्द को चुटकियों मे गायब कर देगे ये आसान एक्सर्साइज़ रोजाना करे बस 30 मिनट

Best exercise for back pain :- अगर आप भी कमर दर्द से परेशान है तो कुछ ऐसे एक्सर्साइज़ है जिनको आप नियमित रूप से करने से ठीक हो सकते है तो आए जानते है क्या है वो एक्सर्साइज़ ….. Best exercise for back pain :- क्या आप भी कमर दर्द और जकड़न से परेशान है … Read more

Raksha Randhan 2024: रक्षा बंधन कब है ,जानिए राखी बाँधने का समय कब है |

रक्षाबंधन का त्यौहार सावन पूर्णिमा के दिन मनाया जाता है पंचांग के अनुसार शुभ मुहूर्त 19 अगस्त को सुबह 3:04 से शुरू हो रही है और इसकी समाप्ति रात्रि 11:55 पर होगी रक्षाबंधन का पर्व 19 अगस्त को मनाया जाएगा जानिए इस दिन राखी बांधने का शुभ मुहूर्त क्या रहेगा । रक्षाबंधन का त्यौहार 19 … Read more

रक्षा बंधन 2024 : कब है शुभ मुहूर्त राखी बांधने का ….

इस साल रक्षाबंधन की सुबह भद्र का साया बताया जा रहा है ऐसे में किस शुभ मुहूर्त में बहनें भाइयों की कलाई पर रक्षा सूत्र बांध सकेगी जाने यहा ……. यह तोहार अगस्त के महीने में आता है रक्षाबंधन का त्योहार सावन मास की पूर्णिमा तिथि को मनाया जाता है रक्षाबंधन के इस दिन बहनें … Read more

UP Homeguard Bharti 2024: यूपी 42 हजार होमगार्ड जवानों की भर्ती ,

UP Homeguard bharti: लखनऊ उत्तर प्रदेश मे 13 साल बाद होमगार्ड जवानों के भर्ती शुरू होने जा रहे है । यूपी मे जल्द ही 42 हजार होमगार्ड जवानों के भर्ती शुरू होगी . 2 चरणों मे भर्ती प्रक्रिया होगी । होमगार्ड भर्ती प्रक्रिया के पेटर्न को भी बदलने की तैयारी कर रहे है युवाओ को … Read more